About the Course
Das beste Rückentraining
Das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, dass den Körper als Einheit betrachtet.
Ein GYROTONIC® Personaltraining dauert 1 Stunde. In diesen 60 Minuten ist die Aufmerksamkeit des Trainers nur bei dir. Schon nach 10 Stunden kannst du alleine, im Duo oder im Trio an dem Gerät trainieren.
Das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® verwendet spezifische Geräte, die um den menschlichen Körper herum konzipiert wurden. Es wird mit multiplen Gelenken, unter minimaler axialer Belastung, gearbeitet und so die Bewegungsgrenze erweitert.
Kraft, Flexibilität und Koordination werden gleichzeitig entwickelt.
Die östliche Heilkunde, seine intensive Übungspraxis und tiefe persönliche Erfahrungen führten zur Schaffung und Entwicklung eines originalen Systems, das GYROTONIC® Heutzutage profitieren Menschen aller Altersklassen und unterschiedlichen Lebensstile von seinem System. Angewendet wird es als Therapie, zur Fitnesssteigerung oder Entspannung.
Dreidimensionale Bewegungsabläufe werden mit einem korrespondierenden Atemmuster synchronisiert und rhythmisch ausgeführt.
Besondere Aufmerksamkeit wird der Erhöhung der funktionellen Kapazität der Wirbelsäule beigemessen. Dies führt über die Entwicklung von Flexibilität und Kraft zu einer organischen Verjüngung, zu erhöhter Vitalität und Dynamik.
Your Instructors
Flavia Tabarrini, Chie Mukai
