About the Course
Ashtanga Vinyasa Yoga
Ashtanga Vinyasa Yoga verbindet dynamische Bewegungsabläufe (Asana) mit bewusster Atemkontrolle (Pranayama) und fördert so Kraft, Flexibilität und mentale Klarheit. Die fließenden Sequenzen helfen, innere Blockaden zu lösen, den Geist zu fokussieren und einen meditativen Zustand zu erreichen.
Jede Stunde beginnt mit Atemübungen und Sonnengrüßen, gefolgt von stehenden und sitzenden Asanas. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene.
Entdecke die transformative Kraft des Ashtanga Yoga – für mehr Energie, innere Balance und Wohlbefinden. Ob im geführten Unterricht oder im traditionellen Mysore-Stil: Finde das Format, das zu dir passt.
Der Mysore-Stil ist die traditionelle Form des Ashtanga Yoga-Unterrichts, benannt nach der Stadt Mysore in Indien. Anders als im geführten Gruppenunterricht üben die Teilnehmer hier in ihrem eigenen Tempo die festgelegte Abfolge von Asanas (Körperhaltungen). Jeder Schüler bekommt dabei individuelle Unterstützung und Anpassungen durch den Lehrer – je nach Können und Fortschritt.
Das Besondere:
Du musst die Abfolge nicht von Anfang an kennen – sie wird dir schrittweise beigebracht.
Anfänger und Fortgeschrittene üben gemeinsam, aber individuell.
Der Lehrer geht von Matte zu Matte und hilft persönlich weiter.
Diese Methode stärkt Selbstverantwortung, Konzentration und eine tiefe Verbindung zur eigenen Praxis.
Your Instructors
Flavia Tabarrini
