Our Classes

GYROTONIC®

GYROTONIC® ist ein umfassendes Bewegungssystem, das Elemente aus Yoga, Tanz, Schwimmen und Tai Chi vereint, um Flexibilität, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.

Yamuna Body Rolling® / Foot Fitness®

YBR® ist eine Trainingsmethode bei der lernst du unter Belastung & im Gleichgewicht zu arbeiten, wodurch die tiefliegende Muskelkette beansprucht & konsequent entwickelt wird.

Ashtanga Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga verbindet dynamische Bewegungsabläufe (Asana) mit bewusster Atemkontrolle (Pranayama) und fördert so Kraft, Flexibilität und mentale Klarheit. Die fließenden Sequenzen helfen, innere Blockaden zu lösen, den Geist zu fokussieren und einen meditativen Zustand zu erreichen.

GYROKINESIS®

GYROKINESIS® ist das perfekte Training für einen starken, flexiblen Rücken. Die fließenden Übungen fördern nicht nur Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft. Ideal für Anfänger bis Profis, die ihren Körper harmonisch und ohne Beschwerden bewegen möchten.

Pilates

Pilates ist die perfekte Methode, um deine Körpermitte zu stärken und gleichzeitig Flexibilität und Balance zu fördern. Mit gezielten Übungen konzentrieren wir uns auf die Stabilisierung der Wirbelsäule, die Straffung der Muskulatur und die Verbesserung der Körperhaltung.